🎥 | Zo sterk worden als een MMA-vechter? Sla een boom!

25 november 2021

Wil je zo sterk, opgepompt en vervaarlijk worden als een MMA-vechter? Als pakweg de 29-jarige Tsjech Jiri Prochazka? Dan heeft hij een trainingstip voor je: sla een boom!


Geen bokszak dus, geen sparringpartner, niks van dat alles. Prochazka trekt de natuur in en ramt met zijn UFC-bokshandschoenen tegen een hulpeloze, arme boom.

500 keer
"Dit is goed voor het lichaam", legt hij uit. "Ik oefen zo mijn techniek. En als ik die toepas op mijn tegenstander, ben ik gevaarlijker. Ik doe het 500 keer. Daarna gebruik ik een bokszak. Da's dan echt een eitje."