Topschaatsster Angel Daleman (19) openhartig over mentale druk: ‘Dat is de grootste les die ik heb geleerd’

Milan Verleg • Marianne Timmer • 19 oktober 2026 om 06:00
Volg Sportnieuws.nl op Google DiscoverStel Sportnieuws.nl als voorkeursbron in op Google
Topschaatsster Angel Daleman (19) openhartig over mentale druk: ‘Dat is de grootste les die ik heb geleerd’
i

Angel Daleman ©Getty Images

Volg Sportnieuws.nl op Google DiscoverStel Sportnieuws.nl als voorkeursbron in op Google
Milan Verleg • Marianne Timmer • 19 oktober 2026 om 06:00

Angel Daleman staat al lange tijd bekend als een van de grootste schaatstalenten van Nederland. De pas negentienjarige schaatsster spreekt zich vlak voor het nieuwe seizoen openhartig uit over de druk die dat met zich meebrengt en de lessen die ze afgelopen jaar heeft geleerd. “Ik schrok daarvan.”

Daleman is op negentienjarige leeftijd een van de grootste schaatstalenten van ons land. “Dat brengt ergens wel druk mee, maar ook weer niet”, vertelt de schaatsster in de eerste aflevering van een gloednieuw seizoen van de Sportnieuws.nl Schaatspodcast. “Ik ben er niet altijd bewust van geweest, omdat ik zelf gewoon hard wil rijden. Mijn kracht is enigszins dat ik er niet altijd naar luister. Maar toen het ineens echt allemaal gezegd werd en het overal stond, merkte ik wel dat ik dacht: ik moet hier niet de hele tijd over nadenken. Ergens doet het altijd iets met je.”

De schaatsster geeft aan dat er vaker verhalen zijn van toptalenten die heel goed waren en ineens verdwenen. “Ik doe er alles aan om de stijgende lijn vast te houden”, zegt Daleman. “Ik wil niet zeggen dat ik daar bang voor was, maar het zit wel in je achterhoofd. Ik moet echt goed dingen blijven aangeven, goed met mijn trainer in gesprek blijven en luisteren naar mijn lichaam. Dat is soms lastig. Aangezien ik jong ben, wil ik veel andere dingen doen. Maar ik moet bij mezelf blijven. Geen dingen doen als ik moe ben”, vervolgt de topschaatsster.

'Ik liet het wat meer los'

Daleman kijkt met gemengde gevoelens terug op het afgelopen seizoen. De schaatsster kwalificeerde zich voor de wereldbekerwedstrijden, maar greep naast een startbewijs voor de Olympische Spelen in Milaan. “Ik had graag gewild dat ik wat constanter was geweest. Ik was meer bezig met het einddoel dan met hoe ik er zou komen. Op de goede momenten, zoals het wereldrecord in Calgary (op de 500 meter bij de junioren, red.), liet ik het allemaal wat meer los.”

Het grote schaatstalent vervolgt: “Ik stond bij dat soort momenten relaxter aan de start. Ik was veel bezig met taken, in plaats van echt na te denken over de race zelf. Ik dacht niet na over dat ik snel moest schaatsen. Daardoor ging ik ook met goede moed het Olympisch Kwalificatietoernooi in. Dat viel uiteindelijk erg tegen.”

'Ik dacht: dit ken ik niet'

Daleman erkent dat ze bij het Olympisch Kwalificatietoernooi meer met de resultaten in haar hoofd zat dan leefde in het moment. “Al was ik op de 1000 meter heel relaxed. Daar ging gewoon alles mis; een valse start en Jutta Leerdam viel. Er gebeurde heel veel wat ik niet gewend was. Ik had niet verwacht dat de vibe bij een Olympisch Kwalificatietoernooi zo anders zou zijn dan bij een andere kwalificatie of een Nederlands Kampioenschap. Ik stapte het ijs op en dacht: dit ken ik niet. Daar schrok ik van.”

Het afgelopen seizoen heeft de schaatsster hier veel van geleerd. “Vooral dat ik echt bij mezelf moet blijven. Ik was veel bezig met alles wat ik moest doen. Uiteindelijk moet ik niks. Ik moet bezig zijn met de vraag: hoe kan ik hard rijden. Dat is de grootste les die ik heb geleerd.”  

Met tegenslagen kan ze dan ook goed omgaan. “Of ik dan met dingen ga gooien? Ik heb van mijn moeder geleerd dat ik dat absoluut niet mag doen. Ik ben dan gewoon verdrietig”, geeft Daleman aan. “Maar ik denk ook snel: ik kan er wel in blijven hangen, maar het is wat het is. Ik kan het niet overdoen. Ik heb er niks aan om erin te blijven hangen.”