)
)
)
)
)
)
We gaan Femke Bol weinig zien tijdens het indoorseizoen, maar dat wil niet zeggen dat de topatlete rust neemt. De beelden die ze deelde via Instagram spreken boekdelen.
Op de Instagram van Bol zien we de 1,80 meter lange atlete maar liefst 100 kilo omhoog zwaaien. Dit doet zij met een zogenoemde power clean: een essentieel onderdeel van het olympisch gewichtheffen. De Nederlandse doet wel een variatie op de oefening. Zo begint Bol niet vanaf de grond maar vanaf een kleine verhoging.
De prestatie maakt indruk, gezien de reacties van haar collega's. Onder meer Lieke Klaver, Eveline Saalberg, Nadine Visser en Emme Oosterwegel reageren vol ontzag op de post van Bol.
Krachttraining
Het gewichtheffen wordt door veel atleten gedaan om de prestaties in de eigen sport te verbeteren. Je wordt er niet alleen sterker van, maar er komt ook balans, mobiliteit en coördinatie bij kijken. Helemaal bij een oefening zoals degene die Femke Bol laat zien.
)
28 januari 2025, 19:06
Femke Bol heeft dinsdagavond bekendgemaakt wat meer tijd voor zichzelf te nemen. Om die reden slaat ze bijna het hele indoorseizoen over, op een paar onderdelen bij het EK indoor in Apeldoorn na.
De post van Bol waar het krachtfilmpje onderdeel van is, is een samenvatting van haar januari. Er zijn uiteraard veel foto's te vinden van de 24-jarige op de atletiekbaan. Maar een lekker bakje koffie met een hartje van schuim en hele smakelijke pannenkoeken mogen ook niet ontbreken.
Afwezig indoorseizoen
Van 6 tot 9 maart zullen we Femke Bol wel zien meedoen aan het EK indoor in Apeldoorn, maar verder zal de Nederlandse voornamelijk afwezig zijn. "Ik voelde dat ik wat minder tijd wilde spenderen aan het deelnemen aan toernooien", legt Bol uit. Hiermee neemt de atlete meer tijd voor zichzelf.
)
21 januari 2025, 05:30
Femke Bol reist de wereld over om haar kunnen te tonen op de atletiekbaan. De hordenspecialiste ziet haar eveneens sportende vriend daarom minder dan ze zou willen. Haar emotionele verhaal blijkt herkenbaar voor andere topsporters.
Het vele trainen en veel weg zijn, is ook zwaar voor het liefdesleven van Bol. Helemaal omdat haar vriend Ben Broeders ook een topsporter is. Beiden atleten zijn vaak op trainingskamp, waardoor ze elkaar maar weinig zien.
Gerelateerde artikelen
)
Femke Bol en Lieke Klaver laten de Nederlandse atletiekfans al jarenlang genieten en op de Olympische Spelen van vorig jaar zorgden ze misschien wel voor hét moment van het sportjaar. Het tweetal bereidt zich momenteel voor op het nieuwe indoorseizoen en kreeg maandag wel een heel bijzonder cadeautje.
)
Femke Bol beleefde een geweldig succes tijdens de Olympische Spelen van Parijs in de zomer van 2024. Ze veroverde een bronzen, zilveren en gouden medaille. Dat goud won ze samen met haar team op de 4x400 meter gemengde estafette, een onderdeel waar vooraf nog twijfel over bestond of ze daaraan zou deelnemen. Dat vertelt ze in een speciale video van de TeamNL-serie Vuur.
)
Femke Bol deelt het geheim achter haar succes op de Olympische Spelen: de 24-jarige atlete vertelt in een speciale terugblik hoe het nauwkeurig opschrijven en bijhouden van haar doelen in een boekje haar helpt om optimaal te presteren: "Dat vind ik heel leuk om te doen."
)
)
)
)
)
)