)
)
)
)
)
,fit(1200:))
Olympisch kampioene Femke Bol doet er alles aan om bij de wereldtop te horen en blijven. De Nederlandse atlete zit in de wintermaanden bijvoorbeeld aan de andere kant van de wereld in Zuid-Afrika om op hoogte te kunnen trainen. Daarnaast slaat ze 'gezelligheid' veel over, om niet verleid te worden tot domme keuzes. Maar ze haalt ook veel positiefs uit haar topsportleven.
Bol (24) doet alles wat een 'gewone' topsporter ook doet: een goede trainer hebben en met een fysiotherapeut en voedingsdeskundigde tot een optimaal programma voor haar lichaam komen. Maar daarnaast doet ze ook nog iets anders. Tegen tijdschrift Linda onthult ze een bizar ritueel.
)
16 januari 2025, 10:55
De vakantie samen mag dan geweldig zijn geweest voor Femke Bol en haar vriend Ben Broeders, de voorbereiding op het nieuwe atletiekseizoen drijft het stel flink uit elkaar. De Nederlandse topatlete zit duizenden kilometers verwijderd van de Belg en heeft het daar moeilijk mee.
'Mentaal in geloven'
Dat voorbereiden en visualiseren belangrijk is, was al wel duidelijk. Meerdere topsporters hebben dat al heilig verklaard. Maar hoe ver Bol daar in gaat, is ongehoord. "Het lichaam bereikt wat de geest gelooft. Ik heb ook een psycholoog met wie ik werk. Om fysiek sterk te presteren, moet je er ook mentaal in geloven. Visualisatie is heel belangrijk voordat ik een race loop."
)
17 januari 2025, 09:03
Sydney McLaughlin-Levrone liep de afgelopen jaren niet al te veel wedstrijden, maar wist wél op precies de juiste momenten te pieken. Tijdens de Olympische Spelen in Parijs klopte ze haar Nederlandse rivale Femke Bol op overtuigende wijze. Voor komend heeft ze opnieuw opvallende plannen.
'Haar stem begeleidt me'
Hoe ziet dat ritueel er dan uit? Bol vertelt dat daar uren in gaan zitten. "Ik schrijf een raceplan uit waarin elk uur, elke belangrijke minuut van een wedstrijddag zijn beschreven. Mijn psycholoog spreekt dat vervolgens in: ‘Je bent op je wedstrijddag. Je gaat naar de ‘callroom’. Dan richting de baan.’ Haar stem begeleidt me tijdens mijn visualisatie. In mijn hoofd beleef ik de hele race terwijl ik in werkelijkheid gewoon op bed zit.”
)
6 maart 2025, 21:58
Femke Bol is een fenomeen op twee benen. Met of zonder horden, op de 400 meter is ze van uitzonderlijke kwaliteit. Op de Olympische Spelen in Parijs ging ze door een rollercoaster met goud én een mislukte individuele race. Gelukkig heeft ze haar vriend om haar te helpen. Dit is Femke Bol, de 24-jarige topatlete uit Amersfoort die Nederland aan het eerste goud op de EK indoor hielp.
'Niet het gouden ei'
Bol zegt dat ze daardoor precies weet wat ze moet doen, omdat ze het al honderd keer heeft gevisualiseerd. Dat zorgt voor minder twijfels. "Het is ook weer niet het gouden ei, hoor. Na de voorbereiding is het aan mijn benen om te laten zien wat ze kunnen.”
Veel prijzen
Die manier van werken leverden Bol al veel titels en medailles op. Zo won ze afgelopen zomer goud op de 4x400 gemengde aflossing na een sensationale eindsprint van haar. Daarnaast ging ze weg uit Parijs met ook nog zilver (4x400 meter vrouwen) en brons (400 meter horden). Ze is ook meervoudig wereld- en Europees kampioen.
)
)
)
)
)
)