)
)
)
)
)
,fit(1200:))
Femke Bol is bij de Olympische Spelen in Parijs op jacht naar drie gouden plakken: 400 meter horden, 4x400 meter estafette vrouwen en 4x400 estafette gemengd. Nu is er een video opgedoken die enkele geheimen rond de topatlete uit Nederland bloot leggen.
De 24-jarige Amersfoortse is sinds 2022 ongeslagen op de 400 meter horden. Ze heeft inmiddels dik twintig wedstrijden op rij gewonnen. Ondertussen scherpte ze het Europees record aan. De nummer drie van de Olympische Spelen in 2021 te Tokio is kortom op en top voorbereid voor het gevecht om goud met de winnares van toen: Sydney McLaughlin-Levrone. Zij is de wereldrecordhouder. Ze kwamen elkaar sinds 2021 niet meer tegen.
)
2 augustus 2024, 19:27
Het Nederlandse gemengde estafetteteam heeft zich geplaatst voor de finale van de 4x400 meter. Het Nederlandse team zonder Femke Bol en Liemarvin Bonevacia snelde naar de tweede tijd in hun heat.
Training van Femke Bol
Een van de redenen dat TeamNL de laatste tien jaar zo sterk is geworden in atletiek, is vanwege een nieuwe trainingsaanpak. Op de loopnummers zijn de estafettes de basis geworden. De gedachte is dat atleten elkaar als ze daarop trainen naar een hoger niveau opstuwen. En dat betaalt zich dan ook uit op individueel niveau. Ook wordt veel tijd besteed aan het doorgeven van het stokje, zodat daar winst behaald kan worden op landen met individueel sterkere atleten.
)
8 augustus 2024, 15:26
Femke Bol kon donderdagavond in de race van haar leven niet imponeren. In de finale van de 400 meter horden was brons enigszins teleurstellend haar deel. Grote rivale Sydney McLaughlin-Levrone was een klasse apart en liep zelfs een wereldrecord (50,37). Maar ook Anna Cockrell bleek verrassend sneller.
Trainingsgeheimen
Hoe er dan precies wordt getraind, en welke verbeteringen er zijn gevonden, dat willen ze vanuit het trainingscentrum op Papendal natuurlijk niet delen met de rest van de wereld. Je concurrentie moet je zand in de ogen strooien en juist niet wijzer maken.
Maar in een video op YouTube doet het kanaal RunnersUniverse een poging om de trainingswijze van Bol in kaart te brengen. "Femke Bol Training System", zo heet de video, "Geheimen van de training, gedetailleerde workouts, nieuwe info."
Behoorlijk accuraat
Het is een ronkende titel, maar maakt de maker van de video die beloftes ook waar? De Volkskrant vroeg dat aan bondscoach Laurent Meuwly. En hij is best te spreken over de pogingen van RunnersUniverse: "Er zitten hier en daar wat foutjes, maar over het algemeen is het behoorlijk accuraat."
De informatie die in de video is verwerkt, is dan ook vaak afkomstig van Meuwly zelf. Hij heeft in eerdere interviews al wat zaken prijsgegeven over zijn aanpak, bijvoorbeeld het geslaagde plan om het aantal passen tussen de horden van Bol te verlagen van vijftien naar veertien. De bondscoach noemt de video "een lappendeken van presentaties en coachclinics die ik heb gegeven en van talloze video’s online."
)
27 juli 2024, 16:01
Femke Bol is een van de grootste blikvangers op de atletiekbaan. De 24-jarige Amersfoortse gaat bij de Olympische Spelen vol voor een gouden medaille op de 400 meter horden. Op die afstand behoort ze al drie jaar tot de absolute wereldtop.
Alles over Olympische Spelen in Parijs
Check op onze speciale pagina over de Olympische Spelen al het laatste nieuws vanuit Parijs, het programma van de dag, de medaillespiegel, beluister onze exclusieve podcast met olympisch kampioenen Ellen Hoog & Naomi van As en bekijk onze video's vanuit het TeamNL Huis.
Gerelateerde artikelen
)
Het Nederlandse estafetteteam is vrijdagavond aan de Olympische Spelen begonnen. In de 4x400 meter estafette gemengd werd de precieze invulling van het team pas vlak voor de start bekendgemaakt. Liemarvin Bonevacia en Femke Bol startten niet in de series.
)
Femke Bol kon donderdagavond in de race van haar leven niet imponeren. In de finale van de 400 meter horden was brons enigszins teleurstellend haar deel. Grote rivale Sydney McLaughlin-Levrone was een klasse apart en liep zelfs een wereldrecord (50,37). Maar ook Anna Cockrell bleek verrassend sneller.
)
)
)
)
)
)