Bobsleebroers op zoek naar het ideale gewicht: 'Als je vrij bent, heb je geen zin om jezelf nog vol te proppen'
i

Janko en Jelen Franjic willen hun vader achterna ©Pro Shots

Bobsleebroers op zoek naar het ideale gewicht: 'Als je vrij bent, heb je geen zin om jezelf nog vol te proppen'

Nick Klaessens • 04:00, 10-01-2025 / Laatste Update: 09:33, 10-01-2025

Het Nederlandse bobsleeteam komt dit weekend in actie tijdens de tweede wereldbekerwedstrijd in Sankt Moritz. Sportnieuws.nl sprak onlangs met broers en teamgenoten Janko en Jelen Franjic. Hun vader Mario was een olympische bobsleeër in de jaren 80 en 90. "Het is heel vet om samen aan die olympische droom te werken."

Afgelopen zondag ging het mis voor de Nederlandse viermansbob tijdens de eerste wereldbekerwedstrijd in Winterberg. In bocht 13 die naar rechts gaat, kwamen ze zijdelings op het ijs te schuiven met 135 kilometer per uur. Janko Franjic ving de klap op met zijn schouders en zijn ribben. Janko brak daarbij een rib, de rest van de heren kwam met de schrik vrij.

"Het is balen", laat hij aan Sportnieuws.nl weten. "De Europa Cups gingen zo goed. Geen idee waar deze pech ineens vandaan komt. We stonden al niet met de sterkste opstelling aan de start, en nu valt er weer iemand uit." Franjic verwacht drie tot zes weken uit de roulatie te zijn.

Historische olympiër zorgde voor revolutie: 'Daar ben ik heel trots op'

15 november 2024, 04:00

Kimberley Bos schreef als eerste Nederlandse medaillewinnaar in het skeleton geschiedenis tijdens de Olympische Spelen van 2022. Sportnieuws.nl sprak Bos over de weg naar Milaan 2026 en de luxe van een goede sponsor. "Eindelijk kunnen we keuzes maken op basis van wat we graag willen doen en niet op basis van wat we kúnnen doen." Zaterdag komt ze in actie tijdens de World Cup in Zuid-Korea.

Eigen sportschool

Sportnieuws.nl sprak onlangs uitvoerig met bobsleebroers Janko (30) en Jelen (24) Franjic, die in 2022 hun olympische debuut maakten in Beijing. Nu hebben ze hun vizier gericht op de Spelen van Milaan. Nederland heeft geen bobsleebaan, zelfs de Efteling sloot de bobslee-attractie zes jaar geleden. Hoe trainen die gasten dan? "Naast de baan is het voornamelijk fysieke training", zegt Janko.

Janko: "Een bobsleeër is een combinatie-atleet tussen een atletiek sprinter en een olympisch gewichtheffer. Van beide sporten heb je veel oefeningen die je gebruikt als vorming voor de bobsleesport." Janko opende na de Spelen van 2022 een eigen sportschool in Breda. "Het is fijn dat ik iets doe waar ik passie voor heb, naast de topsport. Het fysiek aanwezig zijn in een sportschool heeft uiteraard zijn voordelen. Ik hoef na werktijd nergens meer naartoe te rijden."

G-krachten

Mooi logistiek voordeel zo'n sportschool. Hij had niet zoiets van: ik bouw een startbaan in mijn achtertuin? "Dat was misschien een betere optie geweest", lacht hij, "maar hoe commercieel dat geweest was, is de vraag." Janko begon in 2017, op zijn 22ste, met bobsleeën. "Vrij laat", beaamt hij, "maar ook weer niet. Om te bobsleeën heb je een fysieke achtergrond nodig. Je kan niet zomaar als 13-jarige instappen vanwege de G-krachten die je ervaart tijdens zo'n afdaling."

"Je krijgt 6G te verduren", zegt hij erbij. "Het gaat plotseling van nul naar 6G." Veel gaat dan ook over hun gewicht. Jelen (104 kilo): "95 kilo is wel het minimum. Je hebt een maximaal gewicht wat je mag wegen samen met de slee. Voor de slee geldt ook een minimaal gewicht. Uiteindelijk wil je zo licht mogelijk een slee duwen, maar wel dat maximale totaalgewicht aantikken. Je bent vaak op plekken waar het min 25 is, dan sta je de hele dag buiten te trainen verlies je veel energie. Dus heel veel eten is in het bobsleeën de gedachte." Dat is niet altijd leuk, vult Janko (100 kilo) aan: "Op momenten dat je vrij bent, heb je geen zin om jezelf nog helemaal vol te proppen. Maar het moet wel, want anders val je af."

De 5 mooiste wintersportmomenten ooit (die je altijd bijblijven)

25 november 2024, 07:00

Na de succesvolle sportzomer is het nu tijd om te genieten van het nieuwe wintersportseizoen. Skilegende Marcel Hirscher komt tegenwoordig voor Nederland uit en zou op het koningsnummer van het skiën, de slalom, zijn jacht op nieuw goud inzetten. Helaas raakte hij zwaar geblesseerd. Zijn weg naar nieuw goud volg je deze winter dus niet bij Eurosport, maar het is wel uitkijken naar andere mooie momenten. In aanloop naar de start van het seizoen, delen we de vijf mooiste wintersportmomenten ooit.

Super Mario

Overigens zit het bobsleeën in de genen. Hun vader Mario deed namens Joegoslavië (1984) en namens Bosnië en Herzegovina (1998) mee aan de Olympische Spelen. Bij de laatste editie was hij vlaggendrager. "Hij is onze grootste fan. Het is zo vet om samen aan onze olympische droom te werken, ook met die achterliggende gedachte dat onze vader het ook deed."

Mario brengt zijn boys nog altijd dingen bij. "Veel lessen zijn een herhaling van wat we hoorden toen we opgroeiden", zegt Jelen. En toch kregen ze laatst nog een wijze les die hen ontroerde. "We waren onderweg naar een trainingskamp in Oberhof, toen hij ons belde. Zonder dat hij wist dat we het er nét over gehad hadden, zei hij: 'Hey jongens, geniet van deze tijd als teamgenoten. Jullie mogen in de bergen trainen: geniet van de lucht, geniet van de tijd die jullie samen doorbrengen. Dit is echt een periode die je moet koesteren."

Blijft toch je pa

De broers kijken elkaar weer aan tijdens de anekdote. Prachtig om te zien. "Het is zo waardevol", zegt Janko, "want ergens in het stressvolle proces van presteren en hoge druk, vergeet je soms te genieten. Je doet wel iets wat een normaal persoon niet doet, wij doen het zelfs als broers. Dus dat moment was echt een trap op de rem mentaal. Fijn dat hij dat zo zei."

"Want ja", gaat Janko verder, "het blijft toch je pa, hè. Soms denk je 'laat me toch een keer met rust'. Maar af en toe zegt hij echt hele goede dingen."

Nederlands curlingteam opent EK in Finland tegen nummer 1 van de wereld: 'Dan moet je vegen'

16 november 2024, 06:00

Het Europees kampioenschap curling begint zaterdag in het Finse plaatsje Lohja meteen met een fraai affiche: Nederland - Schotland. De Schotten zijn de nummer 1 van de wereld, voor de Nederlanders staat er veel op het spel dit toernooi. Een plek bij de bovenste acht betekent kwalificatie voor het WK volgend jaar in Canada. Sportnieuws.nl sprak met 'skip' Wouter Gösgens. "We gaan met vertrouwen naar het EK."