)
)
)
)
)
)
Wil je net zo fit worden en blijven als Cristiano Ronaldo? Dan is er 1 eenvoudig trucje: 5 keer per dag slapen. Dat verklapt slaapexpert Nick Littlehales.
De 'sports sleep coach' Littlehales bood begin deze eeuw zijn diensten aan bij Manchester United. Inderdaad: Ronaldo speelde destijds bij the Red Devils. Ook in de tijd dat CR7 uitkwam voor Real Madrid kwam Littlehales hem weer tegen. "Ik vertelde hem om 30 minuten voor het slapen gaan te stoppen met kijken naar tv-schermen", vertelt hij aan The Independent. "Hij gebruikte vers beddengoed en lag in de foetushouding".
Matrasje
De slaapgoeroe heeft ook nog wel wat advies over het juiste matras. Die moet namelijk niet dikker dan 10 centimeter zijn.
)
)
)
)
)
)