)
)
)
)
)
,fit(1200:))
Annette Gerritsen was jarenlang één van de bepalende gezichten in het Nederlandse schaatsen. De sprintster won onder meer zilver op de Winterspelen in Vancouver en stond twee keer op het podium van de WK sprint. In 2016 besloot zij te stoppen met schaatsen en niet veel later had zij een compleet ander leven.
Toen Gerritsen eind 2016 stopte met haar carrière, werd ze de maand erop zwanger, vertelt de oud-sprintster tegenover schaatsen.nl. Zo moest haar lichaam zich op een bijzondere manier aanpassen aan de nieuwe situatie zonder topsport. "Mijn lijf veranderde meteen en dat was een heel bijzondere manier van aftrainen." Het obsessieve trainen dat ze jarenlang had gedaan, moest zo als vanzelf stoppen. En daar was Gerritsen erg blij mee. "Het was een verademing om niet meer constant bezig te zijn met mijn lijf."
'Last van mijn knieën'
Inmiddels heeft de winnares van een zilveren medaille op de Spelen van Vancouver een meer ontspannen benadering van bewegen. "Nu luister ik veel meer naar mijn lichaam en doe ik wat goed voelt." Zo vermijdt de inmiddels 38-jarige Gerritsen activiteiten die een grote impact hebben op haar gewrichten, zoals springen. Ze ondervindt immers nog steeds de fysieke gevolgen van haar schaatscarrière. "Ik heb nog steeds last van mijn knieën. Ik ben nu veel zuiniger op mijn lichaam."
)
27 mei 2024, 22:28
Femke Kok is in Mallorca alweer begonnen aan de voorbereidingen voor het nieuwe seizoen. De regerend wereldkampioene op de 500 meter toont aan razendsnel te zijn. Niet op het ijs, wel op de atletiekbaan.
Gerritsen, die aan het begin van haar loopbaan een relatie had met Sven Kramer, heeft inmiddels drie dochters. Na Abbey (2017) en Sterre (2022) werd eerder dit jaar Maeve geboren. Na haar carrière ging ze onder meer bij de NOS aan de slag als analist bij de grote schaatstoernooien.
Het belang van afbouwen
Dat het van belang is om na je carrière in beweging te blijven, wordt op schaatsen.nl ook onderschreven door sportarts Mirjam Steunebrink. "Als je ineens stopt met intensief sporten, maar hetzelfde blijft eten, kun je snel aankomen. Het is daarom belangrijk om je sportactiviteiten af te bouwen en voedingspatroon aan te passen." Ook om ontwenningsverschijnselen als spierkrampen, zwart voor de ogen of hartkloppingen te voorkomen. "Je hart past zich aan de sportbelasting aan. Naarmate je minder beweegt, zal je hart weer wat kleiner worden."
)
27 mei 2024, 11:12
Irene Schouten maakte zaterdag bekend dat ze in verwachting is van haar eerste kindje en de Instagram-post waarmee ze dat deed, roept uiteraard de nodige reacties op.
Gerelateerde artikelen
)
Annette Gerritsen heeft via Instagram de geboorte van haar dochtertje Maeve wereldkundig gemaakt. "Het gaat goed met ons en Maeve heeft 2 héle trotse zussen", schrijft de trotse moeder bij de schattige babyfoto.
)
)
)
)
)
)