)
)
)
)
)
)
Voetballers melden zich deze bomvolle weken massaal in de ziekenboeg. Spierblessures slaan in het moordende speelschema namelijk ongenadig hard toe. Sportarts Jessica Gal geeft uitleg aan onze collega's van het Algemeen Dagblad.
,Na een zware inspanning, zoals een wedstrijd, heeft het lichaam een hersteltijd nodig. De belastbaarheid gaat omlaag en heeft 3 à 4 dagen nodig om weer richting het oude niveau te gaan, soms zelfs meer. Maar als de inspanningen té hoog zijn of de volgende wedstrijd te snel komt, brokkelt die belastbaarheid steeds meer af.’’
Extra spanning op vermoeide spieren
Dat is het ideale scenario voor een op de loer liggende blessure. ,,De spieren raken vermoeid, waardoor er ook nog eens extra spanning op komt te staan’’, vervolgt Gal. ,,Omdat er continu een prikkel wordt gegeven, krijgen spieren niet de tijd om te herstellen.’’ Het is alsof je iedere dag 5 liter benzine in je auto gooit 6 liter verrijdt: op den duur stopt de auto ermee. Dat geldt ook voor de spieren in een lichaam.
Volgens Gal speelt de vreemde opbouw van het seizoen ook een rol. Zo werd in Nederland de competitie in maart stopgezet en pas 6 maanden later, op 12 september, hervat. ,,Vanwege corona is de voorbereiding in het water gevallen. Je merkt bij veel sporters dat hun lichaam weer moet wennen aan de wedstrijdprikkels.’’
Onverantwoord
Zo’n moordend programma als voetballers voor de kiezen krijgen, is volgens Gal dan ook onverantwoord. ,,Natuurlijk zijn er sporters die er wel mee om kunnen gaan, alleen zullen zij het gewend zijn. Als je er jarenlang naartoe werkt, kun je het best voor een tijd volhouden. Maar als je ineens te veel gaat vragen van je spieren, is het logisch dat er veel blessures ontstaan.’’
)
)
)
)
)
)
)
)